Velkommen til min blog med mine ønsker om en sund og dejlig seniortid. Jeg vil dele mine tanker og oplevelser med dig på min rejse gennem seniortiden. Håber at du synes om bloggen og har lyst til at følge mig.
All in Sundhed
Kom den næste virus i forkøbet. Boost dit immunforsvar med en hjemmelavet lindrende og immunstyrkende te. Du får opskriften lige her.
Min nye el-tandbørste er helt fantastisk. Jeg danner meget tandsten, og i løbet af nogle få dage var det væk med den nye tandbørste. Tandbørsten er vel nok den mindste el-tandbørste, der findes, og den vejer kun 51 gram. Let at have med overalt.
Jeg har allerede investeret i en ekstra, så manden også kan få en.
Vi kan sove, når vi bliver gamle - eller kan vi? Jeg har afprøvet et magisk middel - nemlig kirsebærsaft - og det virker. Spis friske kirsebær, når sæsonen er der, og fyld fryseren så du kan lave en søvndyssende aftendrink senere
Drømmer du også om at kunne tage en livseliksir hver morgen, som holder dig sund, rask, stærk og smuk langt op i alderen?
Opskriften er simpel - drik et glas Bone broth hver morgen.
Bone broth er er spækket med letoptagelige næringsstoffer, som glutamin, mineraler, elektrolytter og hyaluronsyre, som altsammen er næring til din krop - find opskriften her
Sundheden kommer efter sigende indefra - nemlig fra dine tarme. Hvis dine tarme har det godt, har du det også godt, for så fungerer kroppen og hjernen optimalt. Giv derfor dine tarme et boost med mælkesyrebakterier
Tab dig stille og roligt dag for dag. Matematikkuren handler om, at du kan spise stort set som du plejer og tabe i vægt. Ikke noget med skrappe kure og at tælle kalorier. Det eneste du skal gøre er at veje den mad, som du spiser, og så indtage færre gram, end du forbrænder.
Der er kun 10 dage til jul, men jeg prøver alligevel at lægge kosten om de sidste dage til grønne dage. Juleaften skal der selvfølgelig smovses i and og flæskesteg, men jeg tror mere og mere på, at det grønne skal være den største del af måltidet.
Boost dit immunforsvar med en hjemmelavet lindrende og immunstyrkende te
Hvad er superfood?
Betegnelsen “superfood” bliver benyttet om nogle bestemte fødevarer, der indeholder et højt indhold af vitaminer, mineraler, antioxidanter, fytokemikalier, proteiner m.fl. Alle disse typer af næringsstoffer er nogle, som kroppen har brug for, for at kunne fungere optimalt.
Granatæblet er en superfood
Man skal mærke efter i maven, inden man træffer en beslutning, som ikke kan laves om.
Det har jeg gjort, og det endte altså med, at jeg aflyste min operation.
Jeg er blevet optaget af, hvad kosten kan gøre for kroppen og prøver nu igen en kostplan, som jeg tidligere har haft succes med, nemlig Alkaline kost.
Vi kan sove, når vi bliver gamle - eller kan vi? Jeg har afprøvet et magisk middel - nemlig kirsebærsaft - og det virker. Fyld fryseren med kirsebær nu, hvor der er sæson og lav en søvndyssende aftendrink senere
Jeg er desværre plaget af en cyste i skjoldbruskkirtlen, som trykker på mit luftrør.
Struma og knuder i skjoldbruskkirtlen forekommer meget hyppigt. Omtrent 15 % af i øvrigt raske kvinder har én eller flere knuder (større ned 10 mm) i kirtlen
Det er besværligt for mig at komme udenfor huset i denne tid på grund af min brækkede ankel. Heldigvis kan de fleste indkøb klares online og leveres til døren - også apotekervarer herunder receptmedicin - prøv det og få fri fragt
Hvorfor træne med kettlebell?
Alle kan træne med kettelbell.
Kettlebell er et genialt motionsredskab. Med ganske få øvelser, får du trænet hele kroppen, og du sparer mange timer i motionscentret.
Kettlebell giver dig hurtigt en stærkere krop og en højere forbrænding.
Smitten stiger, og køerne er lange ved testcentrene. Nu er det endnu nemmere at blive testet for Covid-19. Nu kan du nemlig gøre det selv - hjemme i stuen.
Køb dine egne hjemmetest og få dem leveret direkte til døren.
Kan man blive yngre med årene? Ja, det kan man - ifølge professor Bente Klarlund Pedersen kan man vælge en livsstil, hvor vores celler og dermed kroppen i biologisk forstand bliver yngre. Læs mere om hvad hun mener med det
En god kop kaffe med lidt sødt - det hører sig til. Vi har skruet op for sundheden og udskiftet det søde med skjulte sorte bønner i den mest lækre proteinkugle overtrukket med mørk chokolade med højt kakaoindhold
Få naturligt hjælp til at lindre symptomerne i overgangsalderen.
Femarelle er et naturligt valg, når hormonerne svigter.
Drik alkoholfri vin og pas på helbredet. Der er opstået en trend med at drikke alkoholfri vin, øl og drinks. Der er åbentlyse fordele ved at udskifte vinen med en alkoholfri en af slagsen. Du bevarer sundheden, holder dig til Sundhedsstyrelsens regler og indtager færre kalorier
