Vores nytår, syltetøjsglasset, visionboard, citronfromage igen + ugens lille forbedring

Siden sidst er vi gået ind i et nyt år, og som altid tror og håber vi på, at det bliver ÅRET. Ikke sådan, at det har været et dårligt år, men vi tror og håber på, at 2026 bliver det bedste af det bedste.

Vores nytår

Vi gik ind i det nye år hos gode venner, hvor vi blev forkælet med super lækker mad og drikkevarer hele aftenen.

Vi så selvfølgelig kongens nytårstale og 90 års fødselsdagen. Det er ligesom ikke nytår, hvis de to ting ikke er der.

Ellers forløb aftenen fredeligt med gode snakke og et enkelt spil.

Da nytåret var skålet ind, gik vi de få skridt opad gaden og fandt til soveland med det samme.

Smørmør oksemørbrad med lækkert tilbehør som hovedret

Desserten havde vi med - min bedste citronfromage

Syltetøjsglasset

Nytårsdag er noget særligt for os.

Vores lille tradition er nemlig, at vi finder nemlig syltetøjsglasset frem med årets gode oplevelser, og dem har der heldigvis været mange af.

Hver enkelt lille seddel blev fundet frem og talt om, mens vi nød et glas nytårsbobler.

Nu er vi klar med et tomt glas og til at samle på nye gode oplevelser. Den første gode er faktisk allerede puttet i glasset.

Hvert år nytårsdag tager vi syltetøjsglasset frem og genoplever de gode oplevelser, som vi har samlet i årets løb

Visionboard

Nytårsdag er også dagen, hvor jeg laver mit visionboard for 2026, og i år er hovedtemaet motion og sundhed.

Jeg drømmer lidt om at få noget mere cykelmotion. Det kræver så lige, at jeg udskifter min gamle havelåge med en let og moderne cykel. Det må vi lige se på, når det bliver forår.

Citronfromage igen

Vi havde inviteret os selv på kaffe hos en god ven og lovede at tage kage med.

Det blev i stedet til citronfromage, da jeg havde købt ekstra ind af den billige fløde til nytår, og samtidig havde jeg en hel kasse lækre citroner. Du finder min opskrift her.

Citronfromage blev taget rigtig godt imod som alternativ til kage.

Citronfromage igen - vidste du, at citronfromage kan fryses?

Ugens lille forbedring

Et nyt år er lig med en ny begyndelse, og jeg har sat mig nogle mål for det nye år. Ikke store mål, men små vaner / forbedringer i mit liv.

Den første lille forbedring skal være at få drukket tilstrækkeligt vand i løbet af dagen. Det er vigtigt for både krop og sind.

Men hvordan husker man så at drikke vand?

Min strategi skal være:

At sætte mål for dagens vandindtag
Jeg har valgt at sætte et mål på 1,5 l vand. Det skriver jeg ned og lægger sedlen et sted, hvor jeg ser den i løbet af dagen.
Bruge en vandflaske
Jeg har faktisk en vandflaske, men jeg skal blive bedre til at tage den med mig. Jeg ved præcis, hvor meget der er i vandflasken.
Påmindelse
Jeg vil bruge min telefon til at sætte en påmindelse om at drikke hver time.
At drikke vand før hvert måltid
Jeg vil indføre en vane med at drikke et glas vand før hvert måltid. Det kan hjælpe med at regulere appetitten.
Tilføje smag
Hvis det bliver lidt for kedeligt at drikke vand, så kan jeg tilføje friske frugter, grøntsager eller urter som smagsgiver - fx citron, æble, agurk, granatæble, mynte m.m.
Skabe vaner
Jeg vil gøre det til en vane at drikke vand fx når jeg tager en pause eller sidder ved computeren
Holde øje
Jeg vil hold øje med, hvor meget vand, jeg faktisk drikker. Det kan gøres med en app, skrive det ned eller bruge tricket med at sætte elastikker på flasken og fjerne en elastik, hver gang flasken er tømt.
Have vandstationer
Jeg vil placere flere vandsflasker rundt i mit hjem, så der altid er en vandflaske indenfor rækkevidde.
Drikke vand når jeg er i træningscentret
Jeg skal huske at drikke vand både før, under og efter træning - ikke kun under træningen
Måske en lille belønning
Det tager tid at indarbejde vaner, så måske skal jeg give mig selv en lille belønning, når jeg har nået mit daglige vandmål. Det kan være i form af en sund snack eller noget andet, som jeg nyder.

Jeg håber, at punkterne ovenfor kan gøre det lettere for mig at huske at drikke vand, som vil have en positiv indvirkning på både sundhed og velvære.